Höstens matlagningskurser

Nu är höstens matlagningskurser bokningsbara! Bokar du före 31/8 får du  150 kr i rabatt. All information om kurserna hittar du här. Så här beskriver en av mina kunder kursen som hon deltog i: “Tycker det var väldigt bra upplägg på kursen också med teori och...

Piloxing Knockout och restorative yoga

Våren är på intågande och jag har massor av nya spännande saker på gång! En av dessa är Piloxing Knockout, Piloxing Academys nya träningskoncept. Piloxing Knockout är ett intervallbaserat pass på 45 minuter med inslag av box, pilates/funktionella övningar samt...

Ingefära bättre än diabetesmedicin

För ett tag sedan hörde jag talas om en studie som hade jämfört ingefära med en av de vanligaste diabetesmedicinerna i USA. Studien kom fram till att ingefära fungerade bättre än diabetesmedicinen och det handlade inte om några jättestora doser av ingefära, ca 1-2 cm,...
Yinyoga

Yinyoga

För några veckor sedan var jag vidareutbildning i yinyoga. Yoga har varit en del av mitt i nära 20 år, jag har aldrig varit en heltidsyogi, men yogan är ändå en viktig del av mitt välbefinnande. För några år sedan började min man på yoga och gick då hos en lärare som...
“Du har så mycket energi!”

“Du har så mycket energi!”

Jag får ofta höra att jag har mycket energi, och folk undrar hur jag hinner med allt jag pysslar med. Som gruppträningsinstruktör får jag också ofta höra från kunderna att jag har mycket energi Jag har aldrig riktigt kunnat förlika mig med den bilden, att jag skulle...
Naturligt vackert leende

Naturligt vackert leende

Häromdagen lyssnade jag på en podcast där man redovisade en studie som studerade hur kost påverkar hål i tänderna. Det intressanta var att en kost fri från sädesslag i kombination med D-vitamin tillskott gjorde att försökspersonerna inte fick hål i tänderna och att...